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Dieta & Nutrición

Prepara golden milk: antiinflamatoria y antioxidante

El principal ingrediente de la golden milk es la cúrcuma, una especia con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que además es la responsable de darle ese atractivo color amarillo. 

Además, la golden milk mejora la función cerebral y la memoria, te protege contra enfermedades cardíacas, mejora el sistema inmune, y hay quienes dice que puede ayudar a prevenir la depresión y a reducir el azúcar en la sangre.

Consigue los ingredientes en justo.mx y aprende a preparar esta bebida desinflamante y antioxidante, y así te asegurarás de que lleve los ingredientes de la más alta calidad y en las cantidades adecuadas. 

cúrcuma molida
La cúrcuma sirve para aliviar dolores de las articulaciones.

Receta

Esta receta de golden milk rinde para preparar dos tazas. Es muy sencilla y no toma más de 15 minutos prepararla.

Ingredientes

Leche de tu elección (sugerimos leche de coco o almendras) | 2 tazas

Canela molida | 1 cucharadita

Clavo | 2 piezas

Cardamomo molido | 1/4 de cucharadita

Pimienta negra molida | 2 piezas o una pizca

Jengibre fresco | 1 cubo de dos cms

Cúrcuma en polvo | 1/2 cucharadita

Miel de abeja | 1 o 2 cucharadas

Procedimiento

Pon a calentar la leche con la canela, los clavos, el cardamomo abierto, la pimienta y el jengibre picado finamente. Baja el fuego antes de que llegue a ebullición, agrega la cúrcuma y remueve. Deja cocer a fuego medio durante al menos 5 minutos moviendo constantemente. Después solo debes colar, agregar miel a tu gusto y servir.

Si la tomas recién hecha, tu cuerpo recibirá de mejor manera todos los beneficios. Su delicioso sabor te alegrará el día y muy pronto notarás sus beneficios.

Justo.mx es un súper 100% digital, donde todo es más fresco y delicioso porque no pasa por tiendas.

golden milk calientita
Una taza de golden milk al día te ayudara a eliminar residuos nocivos para tu cuerpo.

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